Wrap déjeuner TikTok
Préparation 5 min
Cuisson 5 min
Portions 1
Ce wrap est le déjeuner parfait: un peu plus fancy que des toasts au PB&J, mais presqu’aussi rapide. 
Il se prépare de deux façons: à la #TikTokWrap ou bien express !
Ingrédients
- Tortilla – 1 grand
- Banane – 1/2
- Fraises – quelques-unes
- Beurre d’amandes – 30 ml (2 c. à soupe)
- Chocolat noir – quelques morceaux
- Huile végétale – 5 ml (1 c. à thé)
Préparation - version TikTok
- Couper les fraises et la demi-banane en tranches.
- Couper une ligne dans le tortilla du centre vers l’extérieur.
- Ajouter les garnitures dans chacun des cadrans.
- Plier le tortilla, un cadran à la fois.
- Dans une poêle, chauffer doucement l’huile végétale à feu moyen. Lorsqu’assez chaud, dorer le wrap de chaque côté.
Préparation - version express
- Couper les fraises et la demi-banane en tranches.
- Étendre le beurre d’amandes sur la moitié du tortilla.
- Ajouter les fruits et le chocolat par-dessus le beurre d’amandes.
- Replier le tortilla sur lui-même.
- Dans une poêle, chauffer doucement l’huile végétale à feu moyen. Lorsqu’assez chaud, dorer le wrap de chaque côté.
- Couper le wrap déjeuner en trois pointes.
